不同年龄儿童增高的运动方法

 我们都希望孩子在身体发育的过程中，能长得又高又壮的，这样才能更好的保证孩子的健康。尤其是父母本身就比较矮的，那么就更希望能通过一些方法来帮助孩子增高了。那么为宝宝增高，你用对方法了吗?这是很多妈妈关心的问题。母婴专家指出，运动方法可以说是最好的增高方法。不过，不同年龄的儿童，适合的增高运动方法也是有所不同的。

一、不同年龄儿童增高的运动方法

1、1岁以内

家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。

2、1-2岁

可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

3、2-3岁

可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

4、4岁以上

应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。