不同体质女性孕前“食”出好气色

不同体质的女性有不同的孕前饮食调养方案，在做过身体全面检查，排除器质性疾病后，准备怀孕的女性可结合月经情况，以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。

1.阳虚体质调养方案

阳虚体质特征：形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。面色灰暗，缺少光泽。经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。浑身无力，懒得说话，语声低微。口中乏味，不喜喝水或喜热饮。大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。

饮食调养要点及妙方：饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

●温补鹌鹑汤 取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

功效：温肾固冲，适用于女性宫寒，体质虚损者。

2.阴虚体质调养方案

阴虚体质特征：形体偏瘦，面色偏红。时常午后感觉烘热，口燥咽干。舌红，苔少或干。喜冷饮。心烦急躁，夜寐不安或梦多。大便偏干。