备孕期的女性有很多需要注意的地方,比如要在孕前吃三个月的叶酸,要进行孕前检查,还要远离烟酒,不要熬夜等等。那么,除了以上大家所熟知的一些事项,还有哪些不为人知的禁忌需要备孕的女性注意呢? 孕前检查,除了常规项目的检查有时候医生还会建议你做TORCH检查、口腔检查和接种风疹疫苗、乙肝疫苗等。
注意心理、生理状态的调整夫妻双方在还没怀孕之前,要注意心理和生理状态的调整。 注意良好生活习惯的养成夫妻双方良好生活习惯的养成,也有利于将来宝宝的成长发育。这里列举几种好的生活习惯:备孕期间不要抽烟喝酒。要早睡早起,不要熬夜。
坚持锻炼身体,饮食要健康有规律。 要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质不要随便吃药,要注意生理卫生,勤洗澡。放轻松,保持心情愉快。 注意孕前的营养准备要注意科学饮食,为胎儿发育提供足够的营养素等。要纠正营养失衡。有目的地调节饮食,食谱要广,可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取这种营养素。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。
孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。标准体重的计算方法:计算结果在18~24之间,就是标准体重。孕前的其他注意事项口服长效避孕药的女性最好在停药6个月后怀孕。 取出宫内节育器的女性要有2~3次正常月经后再怀孕。人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。
剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。 患葡萄胎后的女性最好是2年后再怀孕。吸烟的女性要戒烟2~3个月后再怀孕,饮酒后要在20天后再怀孕。照过X射线的女性要过3个月后再怀孕比较安全。长期服药的女性最好在医生的指导下确定受孕时间。
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