最适合1-3岁宝宝的补钙食谱

1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。

调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;

将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

?希合浩?克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。