备孕妈咪睡前三小时不宜进食

每个妈妈都想要个健康、漂亮的宝宝，也希望自己怀孕能够一击即中。

但是孕前调理可是一个漫长的过程，很多事情都需要准备，包括作息时间、生活环境、运动强度以及饮食习惯等等，更重要的还是保持好心情，我们一起来看看，备孕期间的注意事项吧。

此外，还需要克服经期症候的干扰。在每次月经前容易出现心浮气躁、情绪低落、胸闷、腹胀、体重增加、全身水肿、食欲下降、长青春痘、头痛等状况，这些状况大多会在经期后好转。

如果这些症状变得严重，健康可能开始出现了红色警报。

所以，如果能在每次月经来潮时注重身体调理，对于子宫卵巢的功能也会有所帮助，对于女性激素的分泌、受孕概率都有正面影响。