可导致不孕的坏习惯

这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。

很多夫妇想要baby时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。　 

当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。

因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是绝对的关键，是准备受精的唯一途径。

如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为！ 如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。

因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平，所以如果打算怀孕，就戒烟吧。　 

如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。

不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的方法！ 你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。

这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。

如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。