体温法避孕法需要坚持三个月

女性的双相体温常被妇产科用于指导患者受孕或避孕。

测量方法是：每天早上测量基础体温，并且记录下数值。

基础体温又称静息体温，是指妇女经过6~8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。当月经来临时，体温下降。

随着经期结束，体温渐渐回升，在排卵期时体温最低。排卵期后体温回升。此法可测量患者的排卵期，借此指导患者受孕或避孕。但须以测量三个周期左右为准。