暑期育儿 警惕小儿肥胖症

暑假是孩子们都很喜欢的假期，不过，同时暑假也是孩子最容易长胖的阶段。所以，在暑假育儿过程中，一定要谨防小儿肥胖症侵袭。小编认为，想要有效的预防小儿肥胖症，最关键的还是，找到导致小儿肥胖的原因。

暑期孩子长胖的原因：

1、没有学习的困扰。暑期，孩子们都不用上学做功课，因此暑假期间每天热量消耗比平时平均减少30%。

2、进食过量。孩子一放假就身心放松，肠胃对食物的吸收能力也表现得也更为轻松，导致进食容易过量。

3、运动量过少。夏天天气比较炎热，导致胖孩子更加不爱动，每天待在空调房、上下楼用电梯，外出就坐车，消耗能量型的基本活动越来越少。

4、零食吃太多。呆在房间里，不是玩电脑就是看电视，零食不离口。

5、饮料喝太多。绝大部分孩子，夏天没有主动补水的习惯，饮料倒是喝得很多，糖分热量摄入极易超标。

6、快餐当主餐。家长大多没有精力管孩子吃饭，直接给钱让其自由择食，爱吃什么就买什么，导致快餐店等儿童更喜欢的垃圾洋快餐摄入过多。

除了上面介绍的六个导致孩子肥胖的因素外，还有一个比较重要的因素就是，暑期家长忙着上班，往往会把孩子送往爷爷奶奶家，由于老人们的过度宠爱，让孩子无节制的饮食，也是导致孩子肥胖的原因之一。

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