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推荐:四岁学龄儿童一周早餐食谱

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月31日

早餐是一日三餐中最为重要的一餐,如果孩子的早餐搭配不当,会对孩子的身体发育造成巨大影响。因此,在育儿的道路上,一定要重视孩子的早餐搭配,尤其是对学龄儿童而言,早餐更为重要了。那么,学龄儿童一周食谱该怎样搭配呢?

星期一:豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤。

星期二:牛奶、油盐花卷、肉松 中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐:猪肉茴香包子、拌江豆。

星期三:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐:包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐:肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤。

星期四:牛奶、豆沙包、花生米 中餐:鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐:骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头。

星期五:小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐:牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐:木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤。

星期六:牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝 中餐:三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐:肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭。

星期日:玉米面粥、糖包、肉松 中餐:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐:面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷。

对于上学的孩子来说,早餐是非常重要的,父母们应该引起重视。上面喂养指南给大家介绍的学龄儿童一周食谱,妈妈们在搭配孩子早餐的时候,可以参考一下哦。

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