晚上孩子睡眠不好或是肚子不舒服

孩子睡眠不好是怎么回事?很多宝宝睡觉的时候，总是哭、翻腾、总要折腾个30-40 分钟，折腾的妈妈很崩溃，也担心这样会不会影响孩子的发育。母婴专家指出，晚上孩子睡眠不好或是肚子不舒服。​

1.喂养不当腹部不适

孩子睡眠不好比较常见的原因是由于饮食不当肚子不舒服，这个您想到了吗?

晚餐太晚，没有足够消化时间。

由于家长下班较晚，孩子等着一起吃饭，7、8点钟才吃晚饭，吃完了也没什么活动，胃肠内的食物没有完全消化就睡觉了。

晚餐过于丰盛，增加胃肠负担。

家中晚餐不仅晚，由于常是全家人唯一一顿正餐，所以大都非常丰盛，其中一定还有孩子特别爱吃的饭菜。这就造成孩子进食过多，胃肠负担增加。

带孩子外出就餐。

餐厅的饭菜美味好吃，也意味着油大难消化，而且还有一些是孩子平时少吃或不吃的，易造成孩子胃肠不耐受。

这种原因造成的睡眠不安，孩子经常是趴着睡觉，有时还撅着小屁股，这往往是肚子不舒服的表现。

■ 睡眠秘方：

◇ 1岁多的宝宝最好单独给他做饭菜，其中肉类和脂肪类食物不能太多

◇ 孩子晚餐的时间最好在5点左右，这样吃饭后有较充分的时间消化食物，晚上睡觉前可再让孩子喝一次奶。

◇ 尽量不带宝宝外出就餐。

2. 孩子房间过热，穿盖过多。

我们总怕孩子冻着，总是给孩子穿多盖多，天没凉，睡觉时门窗就紧闭，天稍凉，被子就盖上，结果孩子睡得全身汗津津，出汗不舒服就容易醒，出汗多造成口渴也会让孩子醒。妈妈经常说孩子老蹬被子，结果着凉生病了。为什么蹬被子，还是盖的太多，盖的合适就不蹬被。孩子本身是怕热不怕冷的。

■ 睡眠秘方：

少穿少盖，房间凉爽。以摸脖子后面皮肤光滑无汗为标准。

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