不满周岁的宝宝由于肠胃消化系统尚不健全，因此，在水果的选择上和制作上，妈妈们要进行一番细心的挑选和研磨哦!那么，哪些水果适合一岁内的宝宝呢?让我们一起学习一下!
从营养的角度来说，将水果制成泥状是最好的进食水果的方法。这样既可以保证水果中的营养，比如维生素、纤维素等，又能锻炼婴儿进食的能力。由于水果口感较甜，不是成人食物的主要味道，希望宝宝的家长们以加餐的形式喂食宝宝水果。一岁内，最好选择味道不太甜、不太酸的水果，以免干扰奶的摄入。此外，不建议将水果泥加入米粉中喂养婴儿，这样会使宝宝对米粉的味道出现错觉。
同时，不建议过早、过多地喂食宝宝水果煮制的水或者果汁。因为在煮沸过程中，水果中富含的维生素会受到破坏，大大地降低了水果的营养价值。不仅如此，过早饮用，还会改变宝宝的味觉，一旦接受了，宝宝会拒喝白水。
下面主要介绍几种水果，供宝宝的家长选择。
一、苹果
苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。
食用方法：既可直接食用，也可去皮和核后切小块，上锅蒸熟后食用。
注意事项：苹果虽好，但每天也不宜食用太多，1至2个即可。
【推荐阅读】
宝宝吃水果的最佳时间是什么时候
向父母们介绍宝宝应该如何正确吃水果
相关阅读
