秋季是宝宝长高的最佳时机

在秋季育儿的过程中，需要做好宝宝日常护理工作，这个道理很多妈妈都知道。不过，秋季也是给宝宝增高的最佳时机。专家指出，秋季给宝宝增高，应该注意饮食、睡眠这两个因素。因为，这两个因素，在一定程度上，都能够影响宝宝的身高。那么，秋季宝宝长高应该怎么做呢?

秋天宝宝增高的方法

饮食：增加蛋白质摄入量。宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天，还应该注意营养的均衡。

保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也是不可缺少的哦!营养的供给在2岁以内及青春期更为重要，这是体格生长重要的物质基础呢。

睡眠：入睡时间不能过晚。很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成，但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。

温馨提醒：在睡眠的时候，生长激素分泌最高。因此，如果想要宝宝长高，就必须保证宝宝有充足的睡眠。此外，饮食的合理搭配，也是影响宝宝身高的因素之一。所以，如果想要宝宝长高，饮食、睡眠这两个因素缺一不可哦。

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