四种常见肉类孩子如何正确吃

四种常见肉类孩子如何正确吃?肉类作为获取蛋白质的来源之一，在日常餐桌上可以随处可见。但是，让宝宝吃肉还是需要注意一些事项的，并不是所有的肉类都适合我们的小宝宝的。为了孩子的身体发育，今天，育儿小编就来告诉你四种常见肉类孩子如何正确吃!

四种常见肉类孩子如何正确吃?

肉类——重要的蛋白质来源

肉类的好处，是给我们提供优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。吃肉可预防贫血，也能有效解决蛋白质营养不良，促进宝贝的生长发育。

植物食品中也含有很多铁，甚至比肉里面的含量更高。如果食物中含有比较多的草酸、植酸等食物成分，就会妨碍植物性铁的吸收。当然，植物性食品当中也含有充足的蛋白质，但它们比不上肉类蛋白质的“质量”。

肉类——让人忧心的美食

很多妈咪都听说过，肉类带来的麻烦可不少呢。一则肉类脂肪多，容易让宝贝发胖;二是担心肉类里面有激素，会让宝贝早熟;还担心肉里面胆固醇高，对宝贝的身体不利。

脂肪：的确，就猪肉来说，即便是瘦肉，也含有相当高的脂肪，可达25%左右。肥肉则达到90%左右。显然，吃太多的肉显然不利于宝贝的健康，特别是已经有点胖的宝贝。宝贝每天有50克无骨鱼或者瘦肉，就足以满足每天的营养需要了。

激素：从“激素”角度来说，即使在饲料当中不加入任何激素，成年动物的体内仍然会天然含有一定量的激素。西方国家的研究证明，肉类摄入增多之后，儿童的发育年龄会提前2-3年。

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